Yoga

Hatha yoga : Découverte des postures de yoga classiques qui favorisent le renforcement musculaire et la flexibilité. Venez libérer les tensions, assouplir les articulations et apprendre des techniques de respirations et de relaxation profonde. La pratique de ce yoga permet une meilleure connaissance de soi, apaise l’esprit et favorise l’équilibre physique et mental indispensable pour gérer et surmonter sereinement les pressions de la vie quotidienne.
Professeure : Géraldine Bindelle

Yoga (inspiration viniyoga) et Yoga – Pour tous : Large place accordée aux postures et au contrôle du souffle.
Particulièrement adapté aux 50 ans et plus.
Professeure : Lorraine Simard

Yoga sur chaise : Le yoga chaise est un cours qui s’adresse à tous, mais en particulier aux personnes plus âgées ou à mobilité réduite. Je vous guiderai tout au long de la séance avec des mouvements doux au rythme de votre respiration… On dit que le seul critère pour faire du yoga est d’être capable de respirer!
Cours particulièrement adapté aux 50 ans et plus.
Professeure : Lorraine Simard

Matériel requis : tapis de yoga (nous pouvons en fournir).