CAPSULES D'ENTRAÎNEMENT EN LIGNE
30 novembre 2020
CAPSULES D'ENTRAÎNEMENT EN LIGNE Programmes de conditionnement physique et de Zumba. Loisirs et Sports Neufchâtel a le plaisir de vous présenter ses capsules d’entraînement express de 30 minutes! Les programmes d'entraînement en ligne sont disponibles dès maintenant sur notre boutique Qidigo, pour un investissement de 5$ (taxes incluses) par capsule. Pendant la pause des activités, vos professeurs de conditionnement physique ont décidé de continuer de vous faire bouger, dans le confort de votre salon! Sachez qu’il n’y a pas de limite d’utilisation de la même capsule. Un lien unique vous sera destiné et vous pourrez vous entrainer quand vous voulez et où vous voulez! Programmes d’entraînement disponibles : - 3 capsules de Zumba avec Josianne Labbé (adaptées pour une clientèle de 50 ans et plus (Gold), mais disponibles pour tous les âges!). - 3 capsules de Stretching tonus avec Gabrielle Gagné (plus particulièrement pour une clientèle de 50 ans et +). - 2 capsules de HIIT avec Marylie Harnois (Circuit différent de 4 blocs d’exercices cardio et musculaires, 30 à 45 secondes d’effort et 15 secondes de repos). - 2 capsules de Tabata avec Marylie Harnois (4 blocs d’exercices de 20 secondes d’effort et 10 secondes de repos, du même mouvement, 4 minutes par mouvement). Les capsules ont été créées pour utiliser peu ou pas d’équipement d’entrainement. Un tapis de sol et des poids légers pourraient être avantageux pour les cours de conditionnement physique, sinon vous pouvez utiliser des alternatives simples que vous disposez à la maison, soyez imaginatifs! Petite astuce; pour une expérience optimale, nous vous conseillons de brancher votre portable ou votre tablette à un téléviseur afin d’avoir une grande visibilité de l’écran. Pour acquérir une ou plusieurs capsules, cliquez ici : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-et-Sports-Neufchatel-Inc/activities/session
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